Browsing All posts tagged under »frukt«

6 steg till en hälsosammare vardag

juli 30, 2011

1

Håll vardagen sockerfri. Slå istället på stort varje fredag. Sluta ge barnen komjölk. Ge dem istället grönsaker, nötter och ev. kalciumtillskott. Gör en shake varje kväll och njut av den med gott samvete, istället för chips eller godis. Ät mer frukt, grönsaker, fisk och fjäderfä. Byt ut morgonens fruktyoghurt mot en omelett. Ät ekologiskt. tipsen […]

Vad händer med vår mat?

juli 13, 2011

0

Det är intressant det här med näringsrekommendationer. Det kommer fler och fler studier på lågt näringsinnehåll i maten men trots det fortsätter man inom vården och också inom idrottsvärlden att hävda att man kan äta sig till tillräckligt med näring. Vi behöver inga tillskott. Samtidigt som man vet att jordarna är försurade (utarmade på mineraler), […]

Raw Food inspiration

april 10, 2011

0

För en tid sedan var jag på Raw Food kurs hos YogaSthlm. Det var min första riktiga kontakt med Raw Food, där jag själv lagat maten. Och Ååå så gott det var! Svårt att föreställa sig så mycket gott man kan göra, vilka smaker man kan blanda och vilka rätter man faktiskt kan skapa utan värme! […]