Subscribe:
RSS-flöde
Lämna alltid en människa i bättre skick än hon var när ni möttes
Browsing All posts tagged under »muskeluppbyggnad«
Branched Chain Aminosyror (BCAAs) Leucin, Isoleucin & Valin
Dessa tre räknas också till de essentiella aminosyror som vi inte klarar oss utan. Funktion: Muskelreparation – BCAAs omfattar ungefär 1/3 av muskelvävnaden, sannolikt betydligt ökat behov vid kraftig muskelaktivitet (tex vid viktträning). Förbättrad återhämtning efter träning – BCAAs kan användas som alternativ energikälla när musklernas glykogen är förbrukad, därför kan ett tillskott av denna aminosyra […]
Kort om Aminosyror
juli 20, 2011
Aminosyror är byggstenar till protein. Alla kroppens vävnader och celler behöver protein. Proteiner bryts sedan ner i kroppen till aminosyror. Kroppen behöver ca 20 aminosyror och kan omvandla en aminosyra till en annan. 9 livsviktiga (essentiella) aminosyror måste dock tillföras via kosten. Olika aminosyror behövs för olika koppsprocesser och i olika mängd. Även de icke-essentiella aminosyrorna kan vi behöva tillföra extra […]
Hälsobloggen 
oktober 18, 2011
0